நாங்கள் உண்மையில் மாற்றக்கூடிய எதுவும் இருக்கிறதா?

ஒரு ஆரோக்கியமான எடையே முதலில் வருகிறது. நீங்கள் தாக்கம் ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணிகளை Dr Vani Sundarapandian வரிசைப்படுத்துகிறார்: "வாழ்க்கைமுறை, ஆரோக்கியமான எடையே முதன்மை. பிறகு புகைபிடித்தல், மது, சுமார் ஏழு மணி நேர உறக்கம், மன அழுத்தம், ஃபோலிக் அமிலம், மற்றும் தைராய்டு, நீரிழிவு, ரத்த அழுத்தம் மற்றும் வைட்டமின் D‑ஐச் சரிசெய்தல்."

உங்களை மகப்பேறுள்ளவராக ஆக்குவதாகவோ ஒரு கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதாகவோ எந்த ஒரு உணவும் காட்டப்படவில்லை. உதவுவது: முழு தானியங்கள், பருப்புகள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் உள்ள ஒரு அன்றாட உணவு, மற்றும் குறைவான சர்க்கரை.

ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக ஒரு மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் தவிர இல்லை. Aspirin பக்கவிளைவுகள் உள்ள ஒரு மருந்து, ஒரு கருவுறுதல் ஊக்கி அல்ல.

ஆம். புகைபிடித்தல், மது மற்றும் எடை, முட்டைகளைப் போலவே sperm‑ஐயும் பாதிக்கின்றன; எனவே இருவரும் சேர்ந்து அந்த மாற்றங்களைச் செய்யும்போது அவை சிறப்பாகப் பலன் தருகின்றன.