IUI‑க்குப் பிறகு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? பெரும்பாலும், சாதாரணமாக வாழுங்கள்.

சுமார் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் படுத்திருங்கள், சிறுநீர்ப்பையைக் காலி செய்யுங்கள், பிறகு வீட்டுக்கோ வேலைக்கோ செல்லுங்கள்.

அந்த 30 நிமிடங்கள் பெரும்பாலும் வசதிக்காகவே. Sperm கருப்பைக்குள் வைக்கப்படுகிறது; எனவே நீங்கள் எழுந்து நின்றாலும் சிறுநீர் கழித்தாலும் அவை வெளியே விழ மாட்டா. சரியாக இந்தக் கேள்வி மீதான ஒரு சோதனை, 15 நிமிடங்கள் அசையாமல் படுத்திருப்பது கர்ப்ப விகிதத்தை மாற்றவில்லை என்று கண்டறிந்தது. அதற்குப் பிறகான மணி நேரங்களில் மெல்லிய வலியோ சிறிது சொட்டுகளோ பொதுவானவை; எதுவும் தவறாகிவிட்டது என்று அவை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

இல்லை. IUI‑க்குப் பிறகு படுக்கை ஓய்வு தேவையில்லை, ஒரு நாளுக்கும்கூட; வீட்டில் இருப்பது கர்ப்ப வாய்ப்பை உயர்த்துவதில்லை.

வேலைக்குச் செல்லுங்கள், வீட்டு வேலை செய்யுங்கள், படிக்கட்டு ஏறுங்கள், உங்கள் தினசரி நடைப்பயணத்தை வைத்திருங்கள். ஒரு கர்ப்பம் நீங்கள் எவ்வளவு அசையாமல் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அல்ல, முட்டை, sperm மற்றும் கருப்பையைச் சார்ந்திருக்கிறது. உங்கள் ovaries ஊசிகளால் stimulate செய்யப்பட்டிருந்தால், சில நாட்களுக்குக் கனமான தூக்குதல், கடினமான gym அமர்வுகள் மற்றும் அதிக தாக்கமுள்ள உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும். அது implantation‑ஐப் பாதிப்பதால் அல்ல, ovaries பெரிதாக இருக்கலாம் என்பதால், வசதிக்காகவே.

ஆம். IUI‑க்குப் பிறகு அதே நாளிலிருந்தே இருசக்கர வாகனம், கார், பஸ், ரயில் அல்லது விமானத்தில் பயணிக்கலாம்.

சாலையின் குலுக்கல்களும் ஒரு பைக்கின் அதிர்வும் sperm‑ஐ வெளியே குலுக்கி விடுவதில்லை, ஒரு கர்ப்பம் தொடங்குவதைத் தடுப்பதுமில்லை. பல தம்பதிகள் சிகிச்சைக்காகச் சென்னைக்குப் பயணித்து அதே நாளிலோ அடுத்த நாளிலோ வீட்டுக்குச் செல்கிறார்கள். ஒரு நீண்ட பயணத்தில், எப்படியும் நிற்பது போல இடைவேளைகளுக்கு நில்லுங்கள். அருகில் இருப்பதற்கான ஒரே காரணம், பரிசோதனைத் தேதியும் நாங்கள் கேட்ட ஸ்கேன்களும் மட்டுமே.

IUI‑க்குப் பிறகு சரியான நிலை என்று எதுவும் இல்லை; உங்களுக்கு வசதியானபடி உட்காருங்கள், உறங்குங்கள்.

தரையில் உட்காருவது, கால்களைச் சம்மணமிட்டு உட்காருவது அல்லது குந்துவது ஒரு கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஒரு கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதுமில்லை. முதுகில் படுத்தோ இரு பக்கங்களில் ஒன்றிலோ உறங்கலாம். கால்களை உயர்த்தி வைப்பதோ இடுப்புக்குக் கீழே ஒரு தலையணையோ உதவுவதில்லை.

IUI வேலை செய்யும் வாய்ப்பை எந்த உணவும் உயர்த்துவதில்லை; சாதாரண, சமச்சீரான வீட்டு உணவைச் சாப்பிடுங்கள், folic acid‑ஐத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சாதம், பருப்பு, காய்கறிகள், தயிர், பழம் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான புரதம், அனைத்தும் சரி. நீங்கள் கோழி, ஆட்டுக்கறி, மீன் அல்லது முட்டை சாப்பிட்டால், தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள். சாதாரணப் பழமாகச் சாப்பிடப்படும் பழுத்த பப்பாளியும் அன்னாசியும் கருத்தரிப்பையோ implantation‑ஐயோ நிறுத்துவதாகக் காட்டப்படவில்லை. உண்மையில் முக்கியமானவை: புகைப்பிடித்தல் இல்லை (உங்களைச் சுற்றியுள்ள புகையும் சேர்த்து), மது இல்லை, மற்றும் கர்ப்பத்தின் 12 வாரங்கள் வரை தினமும் 400 மைக்ரோகிராம் folic acid (NHS). எந்தப் புதிய மருந்தையோ சத்துமருந்தையோ தொடங்கும் முன் எங்களிடம் சரிபாருங்கள்.

மூன்று விஷயங்கள்: பரிந்துரைக்கப்பட்டபடியே உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், நாங்கள் தரும் தேதியில் மட்டுமே பரிசோதியுங்கள், எதுவும் உங்களைக் கவலைப்படுத்தினால் எங்களை அழைக்கவும்.

நாங்கள் progesterone பரிந்துரைத்திருந்தால், ரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலும், நிறுத்தச் சொல்லும் வரை அதைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். IUI‑க்குச் சுமார் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் தரும் தேதியில் பரிசோதியுங்கள். வலிக்கும் மார்புகள், வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் வழக்கமாக மருந்துகளிலிருந்தே வருகின்றன; அது வேலை செய்ததா என்று அவை உங்களுக்குச் சொல்வதில்லை.